منتديات اصحابـكـ المصرية
https://i.servimg.com/u/f18/14/18/59/20/ezlb9t10.png

منتديات اصحابـكـ المصرية

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول






 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

شاطر | 
 

 كيف تحافظ على صحتك?????

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mina fouad
نائب رئيس منتديات اصحابك
نائب رئيس منتديات اصحابك
avatar

عدد المشاركات : 32
نقاط : 63

sms النص
العمر : 23

تاريخ التسجيل : 02/07/2009

العقرب

الخنزير


مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على صحتك?????   الأحد أغسطس 08, 2010 9:58 pm


كيف تحافظ على صحتك









google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad



على من يرغب في المحافظة على صحّته إتباع النصائح التالية فيما يجب فعله أو اجتنابه من الأمور المُسبّبة للأمراض، وأرجو ألاّ يغترّ أحدنا بقوله: لقد فعلت كذا وكذا ولم أجد له ضرراً، فالطعام الضارّ لا تقوى عليه طبيعة البدن في كلّ وقت.

الأطعمة المنهي عن الجمع بينها:
-----------------------------------
- اللبن والسّمك.
- الحليب والدّجاج.
- الأرزّ والخلّ.
- الهريسة والرّمان.
- العسل والبطيخ الأصفر.
- العدس والحلو.
- الزبيب والعسل.
- العنب والسّمن.
- السّمك والسّمن.
- السّمك والبيض.
- السّمك والقهوة.
- الحامض مع اللبن.

الأمور التي يجتنب فعلها:
--------------------------
1- يجتنب تناول الخبز الحارّ لأنّ أكله يُحدث العفونة والبُخار في المعدة.
2- يجتنب تناول طعام لطيف فوق كثيف، كعادتنا بتناول الفواكه بعد الأكل مباشرة، ومثل تناول البطيخ على اللحم.
3- يجتنب إدخال غذاء على غذاء آخر قبل هضم الأوّل.
4- يجتنب ملء البطن من الطعام حتى تفقد شهيّتك له، بل يُقطع الأكل والشهيّة باقية له، ومتى كان الصّدر ثقيلاً وطعم الغذاء في الجُشاء ولم يخرج الثفل ( البراز ) لم يَجُز التناول للوجبة التالية.
5- يجتنب شرب الماء قبل هضم الطعام أو بعد القيام من النوم مباشرة أو بعد الحركة العنيفة أو الجماع أو الحمّام ( المقصود به الحمّام التركي أو حمّام البخار ) أو في وضع غير الجلوس.
6- يجتنب النوم بعد تناول التمر، فمن فعل ذلك فقد عرّض نفسه لأنواع البلاء.
7- يجتنب تناول الفواكه الطازجة بعد قطفها مباشرة من شجرتها، بل تترك لعدّة أيام ثم تؤكل.
8- يجتنب شرب الماء بعد تناول الفواكه أو الطعام المالح مباشرة.
9- يجتنب تناول اللحم مرّتين في اليوم.
10- يجتنب إدمان أكل البيض المسلوق لئلا يورث الرّبو وضيق النفس.
11- يجتنب إدمان أكل العدس أو الفول لئلا يورث الجذام والحَصَى وضعف البصر وثقل السمع.
12- يجتنب إدمان أكل البصل لئلا يورث الكلف.
13- يجتنب إدمان شرب الماء البارد ليلاً لئلا يورث العَمَى.
14- يجتنب أكل الموالح أو السّمك بعد الفصد ( إخراج الدم من العِرق وهي مثل التبرّع بالدّم في وقتنا الحاضر ) أو الحِجامة لئلا تورث البهق والجَرَب.
15- يجتنب أكل الباذنجان الأسود والجَرَاد فلا شيء أضرّ منهما.

الأمور التي يجب فعلها:
-------------------------
1- يجب على من وثق بنقاء بدنه أن لا يتناول طعاماً حتى تشتهيه معدته.
2- وجوب الرّياضة قبل الأكل.
3- يجب على صحيح الصّحة تناول المُعتدل من الأطعمة مثل: مَرَقِ الحِملان – لحم الجدي – الحمّص – الجبن الطري الموضوع في الزيت.
ويجب على الناقهِ ( من كان في آخر زمن المرض وبداية زمن الصّحة ) تناول اللطيف من الأطعمة مثل: السّبانخ – البيض – صغار السّمك – مَرَق الفراريج – سائر البقول.
ويجب على مُريد القوّة في آخر فترة النقاهة تناول الغليظ من الأطعمة مثل: البيض المسلوق – الأجبان – اللحم.
4- يجب أن يكثر البلغمي ( من استولى على بدنه خلط البلغم ) من تناول ما احتمل من الحلو.
5- يجب أن يكثر السّوداويّ ( من استولى على بدنه خلط السّوداء ) من تناول ما احتمل من الدّهن.
6- يجب أن يكثر الصّفراوي ( من استولى على بدنه خلط الصّفراء ) من تناول ما احتمل من الحامض.
7- يجب أن يكثر الدّمويّ ( من استولى على بدنه خلط الدّم ) من تناول ما احتمل من العدس والباقلاء.
8- يجب أن يُمزج الحلو بالحامض، والحِرّيف والمالح بالدّسم، والقابض بالمُحلـّـل.
9- يجب أن يُجعل الطعام مُضاداً للزمان فيُستكثر في فصل الرّبيع من الطعام البارد اليابس الخاصّية مع هجر اللحم والبيض والحلاوات ( كالكنافة والبقلاوة وأشباههما )، وفي فصل الخريف عكس ذلك. ويُبالغ في فصل الصيف من تناول مثل: الحليب واللبن والبقول الباردة ويُهجر كلّ طعام حارّ يابس الخاصّية مثل لحم الإبل والحَمَام والحَجَل، وفي فصل الشتاء عكس ذلك.
10- يجب تناول القليل من الجُوز عند النوم، فمن فعل ذلك فقد حصّن نفسه من الأذى.
11- يجب تعديل المشروبات حسب المزاج مثل شراب البنفسج للصّفراويّ المزاج، وشراب العسل للبلغميّ المزاج، وشراب الفواكه للسّوداويّ المزاج، وشراب الليمون للدّمويّ المزاج.

ومن وصايا الحكماء في هذا الشأن:
مـن أراد الـبـقـاء ( ولـن يـبـق إلا الله )، فـلـيـُبـاكِـر بالـغـداء، ولا يـتـماسَـى في الـعَـشـاء، ولا يـأكـل عـلـى الامـتـلاء، فـإنـما يـأكـل الإنـسـان لـيـعـيـش، لا أنـه يـعـيـش لـيـأكـل.

- التبكير بالغداء هو التعجيل بتناولهِ عند الظهر.
- عدم التماسي في العشاء هو أن لا يؤخّر إلى الليل.
- عدم الأكل على الامتلاء هو تناول الوَجبة فوق الأخرى قبل هضمها


مع تحيات
joker Egypt

http://arb-up.com/z1d4z8k7810g/E7h63498.gif.html?killcode=th7drkqyt7





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظ على صحتك?????
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اصحابـكـ المصرية :: .. •»|[₪ .. منتدى اصحابك الاجتماعية.. ₪ ]|«• .. :: صحه وتغذيه-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» حصرياً - فيلم الكوميديا الرائع الحكايه فيها منه DvbRip - Rmvb - 265 MB وعلى رابط واحد
السبت سبتمبر 11, 2010 4:40 pm من طرف BEBO10

» فيلم الكوميديا : أمير البحار ♦ لـ محمد هنيدى ♦ نسخة DvdRip بحجم 271 ميجا تحميل مباشر وعلى اكثر من سيرفر
الإثنين سبتمبر 06, 2010 2:48 pm من طرف BEBO10

» حصريا فيلم الغابه نسخة DVDRip بحجم 250 ميجا تحميل مباشرعلى اكثر من سيرفر
الإثنين سبتمبر 06, 2010 2:19 pm من طرف BEBO10

» حصريا : الفيلم الكوميدى " حد سامع حاجة ؟ " للنجم رامز جلال نسخة vcd اصلية بحجم 328 ميجا تحميل مباشر وعلى اكثر من سيرفر
الإثنين سبتمبر 06, 2010 1:38 pm من طرف BEBO10

» حصرياً - أهداف مباراة مصر × سيراليون - ضمن الجوله الأولى لتصفيات كأس الأمم الأفريقيه 2012 وعلى أكثر من سيرفر
الإثنين سبتمبر 06, 2010 11:41 am من طرف BEBO10

» لعبة جديدة
السبت سبتمبر 04, 2010 8:45 pm من طرف Mina fouad

» البوم حجازي متقال - ليك كبير 2010 Ripped From Original Cd Q 320 Kpbs- على سيرفرات متعددة
السبت سبتمبر 04, 2010 12:51 am من طرف BEBO10

» البوم نادر ابو الليف 2010 CD Ripped @320 kbps على اكثر من سيرفر مباشر
السبت سبتمبر 04, 2010 12:47 am من طرف BEBO10

»  Wink حصريا -النسخة الاصلية بالكفرات من - البوم عمرو دياب اصلها بتفرق - Rip @ 320على اكثر من سيرفر
السبت سبتمبر 04, 2010 12:37 am من طرف BEBO10

» حصريا النسخة النهائية من البوم تامر حسنى 2010 - اخترت صح CD Q Ripped 320 &192Kbps + السي دي كافرز
السبت سبتمبر 04, 2010 12:18 am من طرف BEBO10

الساعة الان بتوقيت القاهرة
Powered by ® as7abk.ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اصحابـكـ
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010
as7abk.ahlamontada.com
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط