منتديات اصحابـكـ المصرية
https://i.servimg.com/u/f18/14/18/59/20/ezlb9t10.png

منتديات اصحابـكـ المصرية

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول






 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

شاطر | 
 

 نصائح مهمه في هذا الحر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صاحبكم الحجازي
صاحب جديد
صاحب جديد


عدد المشاركات : 1
نقاط : 3

sms النص
العمر : 34

تاريخ التسجيل : 31/07/2010

السمك

الفأر


مُساهمةموضوع: نصائح مهمه في هذا الحر   السبت يوليو 31, 2010 6:34 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عارفيين ان الحر شديد ولم تمر سنه اشد حراره من هذي السنه لذلك سواء اهل جده او الرياض او اي منطقه في السعوديه فلتنتبه لهذه النصائح

- علينا التخلص من جميع العلب البلاستيكيه او المشروبات الغازيه التي تعرضت للشمس

- علينا فتح وتهوية السياره اثناء ركوبها وهي ساخنه قبل تشغيل المكيف

- يجب الاكثار من شرب السوائل تعويضا للعرق المفرط في هذا الحر

- يجب لبس الملابس المريحه وخصوصا الرجال مثل اقمشة الفاخره وهي موجوده في مكه والرياض و جده واغلب المناطق ولله الحمد ومن حسن الحظ عروض الصيف وانخفاض الاسعار في هذه الفترات القادمه حتى عيد الفطر المبارك

- يجب للرياضيين اثناء ممارسة الرياضه فمثلا من كان يمارس نصف ساعه في اليوم فليجعلها ربع ساعه الى عشر دقائق لان العرق يتضاعف في الحر

- عدم النوم وانت متعرق وشرب كاس من الماء قبل النوم

- يجب شرب كاس ماء فورا بعد الاستحمام

- ويجب شرب الماء قبل النوم بمعدل كاسين

هذه النصائح الضروريه لتجنب ان شاء الله اخطار الصيف والامراض والتعرق الخ ووفقكم الله لما يحب ويرضى



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BEBO10

رئيس منتديات اصحابك


رئيس منتديات اصحابك
avatar

عدد المشاركات : 109
نقاط : 12173

mms 7
sms منتديات اصحبابـكـ ترحب بكم
العمر : 24

تاريخ التسجيل : 02/07/2009

الدلو

الكلب


مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمه في هذا الحر   الخميس أغسطس 05, 2010 8:57 pm

مشكور

http://arb-up.com/z1d4z8k7810g/E7h63498.gif.html?killcode=th7drkqyt7
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://as7abk.ahlamontada.com
Mina fouad
نائب رئيس منتديات اصحابك
نائب رئيس منتديات اصحابك
avatar

عدد المشاركات : 32
نقاط : 63

sms النص
العمر : 23

تاريخ التسجيل : 02/07/2009

العقرب

الخنزير


مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمه في هذا الحر   السبت أغسطس 07, 2010 12:43 am

مشكورررررررر

http://arb-up.com/z1d4z8k7810g/E7h63498.gif.html?killcode=th7drkqyt7

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مهمه في هذا الحر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اصحابـكـ المصرية :: .. •»|[₪ .. منتدى اصحابك العامة .. ₪ ]|«• .. :: العام-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» حصرياً - فيلم الكوميديا الرائع الحكايه فيها منه DvbRip - Rmvb - 265 MB وعلى رابط واحد
السبت سبتمبر 11, 2010 4:40 pm من طرف BEBO10

» فيلم الكوميديا : أمير البحار ♦ لـ محمد هنيدى ♦ نسخة DvdRip بحجم 271 ميجا تحميل مباشر وعلى اكثر من سيرفر
الإثنين سبتمبر 06, 2010 2:48 pm من طرف BEBO10

» حصريا فيلم الغابه نسخة DVDRip بحجم 250 ميجا تحميل مباشرعلى اكثر من سيرفر
الإثنين سبتمبر 06, 2010 2:19 pm من طرف BEBO10

» حصريا : الفيلم الكوميدى " حد سامع حاجة ؟ " للنجم رامز جلال نسخة vcd اصلية بحجم 328 ميجا تحميل مباشر وعلى اكثر من سيرفر
الإثنين سبتمبر 06, 2010 1:38 pm من طرف BEBO10

» حصرياً - أهداف مباراة مصر × سيراليون - ضمن الجوله الأولى لتصفيات كأس الأمم الأفريقيه 2012 وعلى أكثر من سيرفر
الإثنين سبتمبر 06, 2010 11:41 am من طرف BEBO10

» لعبة جديدة
السبت سبتمبر 04, 2010 8:45 pm من طرف Mina fouad

» البوم حجازي متقال - ليك كبير 2010 Ripped From Original Cd Q 320 Kpbs- على سيرفرات متعددة
السبت سبتمبر 04, 2010 12:51 am من طرف BEBO10

» البوم نادر ابو الليف 2010 CD Ripped @320 kbps على اكثر من سيرفر مباشر
السبت سبتمبر 04, 2010 12:47 am من طرف BEBO10

»  Wink حصريا -النسخة الاصلية بالكفرات من - البوم عمرو دياب اصلها بتفرق - Rip @ 320على اكثر من سيرفر
السبت سبتمبر 04, 2010 12:37 am من طرف BEBO10

» حصريا النسخة النهائية من البوم تامر حسنى 2010 - اخترت صح CD Q Ripped 320 &192Kbps + السي دي كافرز
السبت سبتمبر 04, 2010 12:18 am من طرف BEBO10

الساعة الان بتوقيت القاهرة
Powered by ® as7abk.ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اصحابـكـ
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010
as7abk.ahlamontada.com
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط